Die Wirbelsäule

Eine kräftig ausgebildete Muskulatur bildet auch die Voraussetzung für eine aufrechte Körperposition. Durch einen schwach ausgeprägte Bauch-, Rücken-, Schulter- und Gesäßmuskulatur kommt es in der Regel zu Haltungsschwächen oder sogar zu Haltungsschäden. Im Erwachsenenalter leiden in Deutschland ca. 70-80% aller Menschen an Rückenbeschwerden (Kempf 1994). Somit stellen Rückenbeschwerden das häufigste orthopädische Krankheitsbild dar. Bei der Wirbelsäule handelt es sich um die zentrale Schwachstelle des menschlichen Bewegungsapparates. Mit einem gezielten Fitnesstraining kann diesen Problemen entgegengewirkt bzw. können diese behoben werden.